il tempo,il tempo!

Ok, innanzitutto dopo il post riflessivo sulle follie che agitano la vita Italiana ( e non solo...basti vedere quel che succede in Russia con Kasparov in carcere per il semplice fatto di essereun'oppositore, e ufficiale per giunta, del regime di Putin...) faccio una breve ricapitolazione delle ultime gare: dunaue dopo la maratona a staffetta ho corso due gare più che brevi: la prima il 27 ottobre, in un pomeriggio che definire soleggiato è poco tanto la situazione pareva primaverile, è stata la corri al massimo per Irene, a fini umanitari: un a gara cross di 5 km all'interno di Villa Pamphili con un percorso bellissimo ed un parco partenti di prim'ordine; ha infatti vinto in 14'48" Filali Tayeb davanti a "supergiorgio" Calcaterra che ha battuto addirittura Petrei ( che visti i tempi che corronon non è un rumeno...è un abbruzzese!); poi via via Troia, Dourimi, Carella, un altro magrebbino, il macellaio volante Eleuteri, e poi la triade dei master 40 tutti attaccati: 11° il campione del palazzo, vsito che abita nella parallela di casa mia, Paolo Pollastrini, 12° il grande Luciano Ciccone e 13° Spamble in 17'10"! cinque giorni dopo ho preso il via di un'altra 5 km, la prima edizione della gara a Villa Glori organizzata dalla Jhonny triathlon: ebbene sotto la pioggia sono arrivato 2° assoluto! e in 17'05"...mi sono quindi di 5" in 5 giorni, fra tre mesi cosa succederà di questo passo? ah!ah! Dopo una domenica tranquilla il 4 novembre sono andato l'11 a Corri per il verde dove ho chiuso 8°, con Pollastrini 5° e sempre di poco avanti...arghhh! Ora però, solo due settimane dopo mi rendo conto che con il lavoro che ho gli orari stanno divenatndo ardui, il buio incombe, il freddo non invoglia...insomma rischio lo spleen da allenamento....tocca mettersi a guardare vhs di Nizza '98 o di gare ai caraibi per riitrovarela voglia di soffrire questi mesi invernali...ecco se c'è qualcosa che chiederei a babbo natale è un pò di tempo, di tempo per allenarmi, per riposare, per pensare, per ...vivere! Datemi un pò i tempo! a presto Stefano

Follia?

Ci dicono sempre che l'Italia è un posto meraviglioso dove vivere: c'è il sole, il mare, il clima invidiabile, una facilità nei contatti umani dataci dalla nostra latinità...certo, qualcuno poteva obiettare che il lavoro, soprattutto per i giovani, scarseggia, comunque il bilancio era sicuramente positivo... Ora però l'Italia sembra essere il paese degli orrori, quello da cui scappare; Prima un malvivente romeno che violenta, rapina e uccide una povera donna di 47 anni a Roma, poi un atroce uccisione per sgozzamento di una giovane Inglese a Perugia e infine l'ultimo, tristissimo, fatto di cronaca di domenica scorsa, con il 28enne Gabriele Sandri ucciso da un colpo d'arma da fuoco sparato da un poliziotto in un autogrill. Cos'hanno in comune questi tre gravissimi episodi, oltre al fatto di rappresenatre una manna dal cielo per Bruno Vespa che ora occuperà per mesi i nostri teleschermi con dibattiti, plastici dell'autogrill, risostruzioni della casa a due piani di Perugia, simulazioni di fughe a viale di Tor di quinto ecc. ecc.? Apparentemente nulla...in realtà rappresentano l'evidenza che il mondo è in preda alla follia! alla follia, ma anche alla disperazione, alla tensione, al panico, a una condizione insomma che porta le persone, tutte, in uno stato alterato che, finalmente porta a follia e crimini! Come si è arrivati a questo punto? Forse avevano semplicemente ragione Hobbes che diceva "homo homini lupus", e, soprattutto Sir William Blake che diceva che l'uomo è fondamentalmente malvagio? Ovvero l'uomo è naturalmente portato al male! Solo così si spiega che la disperazione di uno sbandato rumeno, senza soldi e portato a vivere come un rifiuto della società in un paese in cui tanti stanno meglio di lui, per impulso violenti e uccida una malcapitata donna che rientrava tranquillamente a casa; solo così, forse, si spiega, l'uccisione della povera Meredith, in cui , per un rifiuto di quest'ultima a partecipare a un'orgia sessuale volta a vincere la noia di una routine in cui si cercava qualcosa di "diverso dal solito" l'unica reazione ad un rifiuto è stata quella di sgozzarla; solo così, forse, si spiega l'assurda uccisione di Gabriele Sandri: un poliziotto preso dal panico, dalla tensione di non poter fermare una macchina che fugge in seguito a dei tafferugli tra tifosi, e che, come unico rimedio per svolgere il suo lavoro, trova quello di sparare all'auto da 70 metri ad altezza d'uomo! E solo la tendenza naturale al male nell'uomo spiega come dei ragazzi dai venti ai trent'anni abbiano bisogno di insultarsi e picchiarsi solo perchè nel momento in cui chi ti sta di fronte non è della tua squdra di calcio è, prima di tutto, un nemico, un essere da sottomettere con la forza, anzichè un altro essere umano come te con cui relazionarti... E qui, anche se tanti vorrebbero, e lo stanno facendo, vederci dei significati politici, strumentalizzando la situazione in modi odiosi, forse tutti dobbiamo chiederci le ragioni profonde del male oscuro che circonda tutto ciò: non ho certo la bacchetta magica altrimenti sarei un politologo, un sociologo o un criminologo, o, forse, solo, un ministro.... Diamo la colpa alla società, ai falsi ideali che proponiamo, alle disuguaglianze ecc. ecc. ma guardiamo come possiamo far, quasi, cambiare tutto: non cambierà tutto, ma cmabierà tanto quando i ragazzi avrano due valori che ormai son spariti: l'educazione e l'istruzione! Solo studiando a scuola,imparando quello che leggiamo nei libri di storia, di scienze, di filosofia capiremo che forse, nella vita di tutti i giorni, l'altro, il diverso da noi, non è un nemico ma solo qualcuno con cui viere e condividere, anzichè qualcuno da "affrontare" in tutti i sensi, o no? Solo capendo come funziona il mondo non avremo bisogno di pensare che a vent'anni il sesso non basta più come momento di due persone, come momento personale, ma deve diventare un mezzo per imporre la propria personalità, e il proprio bisogno di sottomettere l'altro? Solo studiando capiremo che se uno sciagurato compie un tragico errore sparando a una macchina la reazione non dev'essre di trasformare una città culla della civiltà ( nell'antichità perchè dopo domenica sera di civile a Roma c'è rimasta forse la Protezione...)in una Beirut o un Mogadiscio del 2007? Lo so ceh il male dominerà sempre e comunque, ma finchè abbimao un cervello e proviamo ad usarlo forse ci salveremo dal precipizio in cui la scocietà attuale( anche noi che ci comportiamo bene) ci sta trascinando. Mediatte gente meditate Stefano

Revival!

Innanzitutto l'inverno è arrivato, o qunatomeno è qrrivato un autunno bello stabilito: Freddo polare in due giorni di tramontana e pioggia oggi, tanto per gradire. E proprio con un tempo così c'è stato un ritorno dal mondo del triathlon nello stile " come eravamo" o, "a volte ritornano"... Ha iniziato Faber Cucchetti, comunicandomi via messenger, che, a causa di nuove condizioni di vita, era tornato a correre ( oddio...correre è un parola grossa...) all'acquacetosa dopo...dieci, no dodici anni! Mercoledì mi apprestavo ad incontrarlo proprio al campo, ma prima ero a Villa Ada a correre ( oddio...anche qui correre è una parola grossa..) con Monica, e chi ti incontro, magro come ai tempi d'oro, falcata elegantemente elastica e tutti ( o quasi) i capelli neri alla bella età di 53 primavere? Marco Lauchard!! Neanche faccio in tempo a riprendermi dall'emozione che vado all'Acquacetosa, liscio Faber...ma ...chi ti vedo? un altro dei tempi d'oro! un altro triatleta...Marco...Marco...Castellano!! ma ke ve siete messi d'accordo per ricominciare tutti contemporaneamente...?? La consolazione, o la fierezza, pe rme è stato vedere che l'unico ancora atleta e gareggiante sono io! faber ora m'ha addirittura chiesto dove nuoto e quando?? Capito? un ex ranista nazionale che chiede a me, ex pippa mondiale e tuttora mezza pippa e basta di allenarsi....! il mondo s'è rovesciato... Tant'è il 2008 traitletico si preannuncia l'anno dei grandi ritorni?? Nel frattempo sabato ho corso la prima frazione della maratona a staffetta in un tempo di tutto rispetto ( 30'18" su 8,440m percorso molto duro...) lasciandomi dietro atleti come Pellino, Labate( Grasso?), Carzedda, Mola, Galdersi ( nanu?), Biferali, Ubaldi....insomma sono sempre qui e ora sotto con la preparazione invernale: torta di mele,torta al cioccolato, muffins...insomma buon appetito! Ste

o, muffins....buon appeti

proposte per l'inverno

Come, siamo appena in autunno e già ci parli di proposte per l'inverno? Anzi, vi dirò di più, qui a Roma siamo addirittura nell'estate indiana visto che di giorno fa 23°-24° e che la settimana scorsa ancora ho potuto nuotare al Lago ( con la muta) senza problemi. Ne parlo perchè avrei voluto in realtà parlarvi della prossima gara di triathlon a Presenzano, ma, visto che è stata rimandata ( come dire, visto che siamo a metà ottobre, annullata!), eccomi qua a guardare avanti..... In realtà ho fatto due gare di corsa nelle due ultime domeniche e sono venute abbastanza bene: il 7 ottobre a Casalotti sono arrivato 9°assoluto e 3° di categoria in una gara lunga 11,2k anzichè i 10 annunciati, ed in cui i polpacci mi hanno fatto malissimo per gli ultimi 5 chilometri. Alla fine un passaggio ai 10 k in 36'01" con un percorso molto duro ed un tempo finale di 40'23". Domenica scorsa invece sono andato ad una gara al parco della pineta sacchetti annunciata alle 9,00 di mattina e partita poi in ritardo alle 9,20. Anche qui avevano annunnciato 7 km, ed in realtà erano 9, e di campestre dura!! Tant'è mi sono adeguato ed ho coso veramente bene chiudendo in 32'38" 3° assoluto dietro a due giovincelli ( 19 e 21 anni) di cui uno della polizia...come si chiama? non lo so, sono scappato prima della premiazione ( con la mia coppa of course!) per tornare a casa, se no la mia metà si inalberava... E allora 'ste proposte per l'inverno? Triatleti di Roma udite udite! SI è tentato di organizzare un gruppo di allenamento age group di triathlon con la MInerva Roma, ma, visto lo scarso numero di triatleti/e interessato all'iniziativa ho deciso, dopo averne parlato con Marco Comotto, di estenderlo a tutte le squadre di Roma: il concetto è semplice: anzichè allenarvi da soli, di sera o all'alba cerco di creare un gruppo per la sera con questi orari: Corsa 18.00-19.30 stadio dell'acquacetosa( Paolo Rosi) martedì e giovedì Nuoto: da definire con COmotto, Innocenti ( green Hill) e voi stessi. L'allenatore sarò ovviamente io e vi aspetto per dare un senso a i tardi pomeriggi, anzichè fare le mie lezioni di ginnastichetta geriatrica a 10 settantenni nelle palestrine scolastiche... Perciò se vi interessa l'idea ecco i numeri per contattarmi: Stefano Spina 338/6381788 Email: jeff.spamble@tiscali.it Vi aspetto e nel frattempo aspetto che le scuole mi chiamino la mattina a lavorare, che lì la situaz. è grave!

Napoli e .....la medaglia di legno!

Vi avevo promesso il racconto dell'acquathlon di Napoli...eccolo qui! Partiti con Giovanni Maroccia il sabato pomeriggio, arriviamo nel tardo pomeriggio nella città d'o Vesuvio dove veniamo accolti in maniera fantastica da Marco Moretti, Tiziana e la loro splendida figlia Gaia: la casa è bella, l'accoglienza è straordinaria e la cena ottima: Tiziana preparerà la pizza in casa e Marco si metterà a dissertare di Ironman e altre gare lunghe che mi danno un pò di rimpianti per quel che avrei potuto combinare su gare così..tant'è che dopo una notte tranquilla siamo pronti ad affrontare una gara che si annunica tirata dal primo all'ultimo metro! Arrivati in zona partenza sullo splendido lungomare Caracciolo ci accorgiamo che il livello è alto: tra gli élite sono infatti presenti le Fiamme Oro al completo con Brustolon, Alessandroni, Canuto, Quintavalle, Fiorella ( oramai più tecnico che atleta..) e Luca Villa; c'è anche Belandi per le Fiamme Azzurre, più i locali Rozza e D'ambrosio e Calfa della Jhonny. Roma è venuta in forze con i MInerva boys and Girls Tedde, Ascoli, Camilla lilla Martinelli e il coach Comotto, ma anche con Coppa e Maccari della Lazio e il mitico mannocci. Pronti via e la prima corsa di 2,5k parte a un ritmo forsennato....dopo 400m non sono nei pirmi trenta, tedde è partito come una fucilata, Giovanni è passato avanti dopo 200m, Maccari corre a fianco a me, Villa si è iscritto age group ( vergogna!) e ce lo ritroviamo davanti, e addirittura la Bonin riesce a correre con me e Tedde! Cambio in 7'55" dopo il 2,5 iniziale ( media 3'10"!) e mi butto in acqua...le sensazioni non sono buone, e infatti perdo posizioni su posizioni...quando rigguadagno la spiaggia vedo una marea di atleti davanti, provo ad acelerare e, dopo 500m ingrano! sorpasso gente a tutto spiano, mentre davanti i primi fanno la volata e all'11° posto Luca Villa vince la mia categoria e precede di poco Giovanni per la vittoria age group...Tedde chiude 17° e secondo degli S4, mnetre Maccari autoredi una gara incredibile chiude 2° M1 e io mi ritrovo...4°!! dietro anche a Scaglione! Una delusione terribile mi assale, neanche stavolta sono sul podio! NOn mi consola neanche sapere che Villa non doveva correr con noi...non avrei dovuto prnederle da Scaglione.... Che dire, è andata così...non ci resta che ringraziare ancora Marco e Tiziana per la splendida ospitalità e tornare nella città eterna. La prossima settimana sarà forse decisiva per il lavoro...l'allenamento passerà in 2° piano! Ciao Stefano

Napul'è ragazzi, vi mando in anteprima questa foto dei fanatstici quattro al campionato italiano di acquathlon di Napoli; lascio a voi stabilire chi di noi sia La cosa, La torcia umana e l'umo di gomma. In attesta di potrevi fare un racconto dettagliato della gara, e, soprattutto, di una settimana da esaurimento nervoso, indovinate un pò chi è l'unico dei quattro ad essere rimasto( 4°) ai piedi del podio?

Vita da precario

Ebbene si, basta con i post che parlano di tempi, gare, risultati, nuoto, bici, corsa........ora si parla di lavoro, o meglio della dura vita di chi il lavoro lo trova sempre ma deve arrabattarsi continuamente... moi! Essendo un insegnante di educazione fisica non di ruolo attendo ogni anno a settembre e chiamate per gli incarichi annuali...attendo, attendo! Quest'anno si sta rasentando il ridicolo....tre rinvii: dal 5 sett. al 13; dal 13 al 18 e, oggi, dal 18 al 27!! Ma ditecelo subito che nun ce volete fà lavorà! Nel frattempo uno come me cerca di sistemarsi gli altri lavori e si sente delle proposte con scadenze quasi immediate...le prendo o non le prendo? e se poi mi cozzano con gli orari dell'incarico a scuola? quello che mi farà avere dodici punti annui e chi mi darà, forse, nel 2012 o nel 2015 la cattedra?? Esagero? la mia amica Maria, insegannte di ed. fisica 49enne, e precaria da 18, ha appena avuto l'inserimento in ruolo a...Grosseto! Ma come non era di Roma? SI, certo, ma 18 anni fa si inserì nel doppio canale...e che è? era un'agevolazione data ai diplomati tra il 1986 ed il 1988 che on avevano potuto avere una cattedra con il concorso del 1986 e che potevano quindi iscriversi nelle graduatorie di due province!....ovviamente è stato abolito a fine 1988, quando mi sono diplomato io? nel 1989! Vabbè direte voi, ma hai preso un sacco di punti a Parigi con l'estero e il doppio punteggio,,,è vero c'era il doppio punteggio...fino al 2001 per chi stava all'estero poi l'hanno abolito.. quando sono andato io a Parigi? dal 2002 al 2005! Vabbè almeno avrò preso punti sia lle mdie che alle superiori visto che a Parigi facevo entrambi...macché ! neanche quello! ho potuto mettere i dodici punti annui su una sola graduatoria! Ma dai, tu hai tante carte da giocare...insegni atletica allo stadio dei Marmi da dodici anni, lì sei un'istituzione... é vero, sono talmente un'istituzone che il nuovo direttore, arrivato l'anno scorso, mi sta praticamente facendo le scarpe dandomi dei gruppi che non esistono per poter tra un mese dirmi che mi deve tagliare...!a stessa cosa successa ad un altro insegnante l'anno passato! E poi c'è chi dice che in Italia i consumi non vanno, che nessuno investe, che non si fanno figli....e come fai?? fra una settimana ve ne saprò dire di più, nel frattempo se qualcuno ha qualche proposta di lavoro da farmi ...beh, fatevi avanti! Ciao a tutti Ste

settembre, tempo di ripresa....e che ripresa!

Ciao a tutti,

eccomi di ritorno in rete, dopo oltre un mese:

nella seconda metà di agosto ho fatto una settimana di vacanza vera, al mare, senza pedalare nè correre, con Monica, in Puglia, per la precisione nel Salento; bellissimo! le spiaggie, il mare, i paesaggi mozzafiato, l'accoglienza, insomma tutto bene!

Poi sono tornato a Roma dove faceva un caldo bestiale ed ho riprovato ad allenarmi in vista di un settembre ultra-impegnativo:

complice anchela partenza di Monica il 29 per un viaggio in India, infatti, nella prima quindicina di settembre avevo in programma cinque gare, si si, avete letto bene: 5 gare!!

Ho iniziato a Terracina il 2 settembre con un triathlon sprint vinto dal mio amico e presidente Gianluca Calfapietra davanti a Fabio Guidelli.

Dopo un buon nuoto ed una bici in un bel gruppetto ho corso molto forte andando a raggiungere il mio amico Emiliano Innocenti a soli 150 m dal traguardo e chiudere 12° e 2° M1 dietro a Marco Taloni.

Neanche il tempo di lavare la roba che l'indomani sono partito alla volta di Misano per partecipare ai mondiali master di cross il martedì.....

Dal sole e il caldo di Terracina mi sono ritrovato martedì mattina nel bel mezzo di un nubifragio!

Il clima inclememte ha costretto gli organizzatori a sospendere le gare ed a spostare il cross....il problema è stato che dal martedì il cross è stato spostato al sabato!!

E lì s'è scatenato il putiferio con atleti imbufaliti perchè non avrebbero potuto tornare per impegni di lavoro....putiferio aumentato al cubo quando gli incauti organizzatori hanno comunicato che non avrebbero restituito i soldi dell'iscrizione...55 euri che moltiplicato per 800 ( gli Italiani presenti) fa più di 40.000 euri!!!

Grazie alla venuta del folle in qualità di spettatore son tornato a Roma in macchina anzichè in treno risparmiandomi un'altra sfacchinata....

POi , dopo due giorni di freddo e clima instabile a Roma, son ripartito, direzione Peschiera e Chioggia per due triathlon a distanza di 24 ore: il Campionato Italiano age group sabato a Peschiera e uno sprint a chioggia domenica.

A peschiera la gara è andata benissimo fino ai 4 km della corsa a piedi:

a nuoto siamo partiti come prima categoria ( eravamo 250 M1!) e sono uscito nel mio gruppo, dvanti a Castelli che s'è perso nella transizione nuoto-bici; poi in bici tutto ok, ma il caldo s'è fatto sentire a piedi e ho dovuto fare uno sforzo sovrumano per non ritirarmi e d arrivare correndo a 4'10".....

Un pò di delusione ed una stanchezza veramente profonda, queste erano le sensazioni sabato sera; poi domenica mattina ho cominciato a ricaricarmi in vista della gara di Chioggia di lì a poche ore:

un bel parterre nella località vicina a Venezia: De Gasperi, Mosconi, Cigana, Calfa, Bruschi, Cauz, e , tra le girls, Filippetta, Chenevier, Marta Gaiardelli, Locarno, Cawhite( Cabianca)......

Nuoto senza muta e con corsa nell'acqua alle ginocchia di 100m almeno, risultato i bassetti come me erano in fondo....rimonta a nuoto ed esco dall'acqua con...Cigana!

Ovviamente non riesco nemmeno ad avvistarlo quando comincia a pestare sui pedali....perciò faccio una bella bici e corro molto forte per chiudere 34°, una posizione dietro all'amico Stefano Rossi, e 2° M1; chi ha vinto gli M1? ancora lui, il mio compagno di trasferta Marco Taloni!

Tra le donne vittoria che mi rende particolarmente feliced di Valentina Filipetto, brava Vale se lo merita!

Al rientro in macchina mi dico che se a 41 anni ancora mi posso permettere 'sti tour de force così a pezzi no sto.

Perciò ora riposo due giorni e poi mi ributterò suglil allenamenti...

il lavoro? ne parlerò in un altro topic: " vita da precario...".

Ciao

Stefano

finalmente il sole!

Eccoci qua! finalmente una giornata soleggiata, anche se freschettina con soli 4° in cima alla colombière... Oggi 101 km con un colle mitico: la Colombière...; non conoscendo la salita i miei compagni di avventura m'han lasciato scandire il ritmo, manco fossi Dekker che tira rasmussen al tour...per i primi 7 km! Poi si è entrati nella fase calda, e lì....è partito Giovanni! lo rivedremo in vetta.... io mi son attaccato al mozzo di Stephane Wolff, ma il suo passo era proibitivo per me; Eric arrancava per seguirmi....gli ultimi 4 km sono stati durissimi, ma l'ho pedaltai meglio degli anni scorsi! Alla fine Giovanni ha fatto gli ultimi 7,5 in 31'30", Stephane è arrivato 3' dopo, io a 1' da Stèphane e Eric a 1' da me; la foto ricordo vale il momento! Poi discesa raggelante ( per la temperatura..), pranzo nell'incantevole villaggio del Grand Bornand e pianura finale con salitella di 6 km per tornare verso cas-dolce-casa...1 oretta di pennica e 2km di nuoto nell'acqua a 23°...! Perciò allenatevi! Tremate age group d'Italia in vista di Peschiera... Vado a nanna ( non è in sardegna, non siete ignoranti in geografia..). Ciaooooo Ste

Una giornata da tregenda!

Ciao a tutti, sono da due giorni nella ridente località montana di Samoens, alta savoia, nelle alpi francesi; in programma ci sono delle uscite di bici con colli mitici da scalare; c'è però un piccolo inconveniente: DILUVIA!! sono due giorni che piove più che in Indonesia durante la stagione dei monsoni e non fa certo 30°...oggi ad esempio avevamo 14° in pianura ( 700-600m) e meno di 10° a 1100, punto culminnate dell'uscita odierna...eh si, perchè pedaliamo comunque: ieri 70 km in una pausa della pioggi nel primo pomeriggio, oggi ci siamo imbracati con Giovanni Maroccia ed i miei due amici francesi nell'uscita Samoens-lago di Ginevra andata e ritorno ( due colli all'andata ed uno, interminabile, al ritorno): 129 km! 5h e 10' in bici di cui 4 sotto l'acqua e due di quelle quattro ( tra cui l'ultima ora) sotto il diluvio! Ricordate la Roubaix del 2001 con la vittoria di Knaven e tutti i cilcisti inzaccherati? ecco, così eravamo noi oggi! Però, come ha detto anche Giovanni è stata una giornata epica! Un'uscita di bici così resterà negli annali della mai storia di triatleta! Domani? col de la Ramaz!( 14, 5 k di salita, dislivello 1090m); il tempo? è prevista pioggia tutto il giorno e temperatura di 8° in pianura, neve a 2000m ( il colle svetta a 1670m).....Brrrrrr Purtroppo non ho foto, domani provo a metterne qualcuna, se non mi si gelanole mani prima, ciaoooooo Ste

ma che so'? 'n pesce?

Ciao a tutti, è un pò che non davo notizie, ma , anche se il alvoro non è stato tanto ultimamente, le cose da seguire sono state parecchie, ed il caldo torrido romano non ha certo facilitato le cose... Tornato da Parigi mi sono riallenato bene ed ho gareggiato l'8 luglio a Verbania nel triathlon sprint in memoria di Diego Macias, il triatleta-amico argentino scomparso il 30 aprile scorso. I miei amici triatleti romani e laziali sono andati tutti a Barberino del Mugello, ma avevo promesso a Marco Novelli che sarei andato su in memoria di Diego e ci tenevo ad andare: la gara è stata bella, in un posto spettacolare come scenario: il lago maggiore con le sue ville liberty spettacolari, un acqua blu scuro ed un lungo lago da incanto; alla fine ha vinto Daniel Fontana, che era anche il miglior amico di Diego, perciò è giusto così! Dietro di lui Polikarpenko, Huerta e Mosconi; io finisco 20° e faccio un bel punteggio Rank in vista degli Italiani di Lecco dove partirò di sicuro nella serie "top". Ritorno a Roma e settimana piena con Golden Gala, gare dei ragazzi a Frascati, ricorso graduatorie e gara di nuoto per me ad Anzio: 2km e spiccioli per chiudere in 31' e battere "tubo" Cavacece che in piscina mi batte sempre! La sera concerto dei Genesis e domenica relax al mare. La settimana dopo tutto ok tranne le graduatorie della scuola da cui ero moentaneamente sparito...e, per finire la settimana, sveglia all'alba (6,00) e gara di nuoto master a Scauri: 3,5 km in mare in cui bisognava taglaire un golfo ed andare sempre dritti puntando l'ultima casa bianca della baia....gran gara! arrivo nei trenta, chiudo in 52' senza essere oltremodo stanco con solo 4 ore e mezza di sonno e ribatto "tubo" Cavacece di 30", più indietro altri dell'Aurelia, la mia squadra... la settimana successiva concerto di Mario Biondi il lunedì sera, mega riunione per il prossimo anno dell'atletica dei Marmi con tanto di scene madri del "direktor" Gioacchino, stretto tra i fuochi incrociati di istruttori e dirigenti Fidal...., concertone degli amici francesi "El Gafla" venerdì con Monica, la gemella, Peppone, il furetto ecc. ecc.; arriviamo così al w.e.in cui mi risveglio all'alba domenica per essere alle 8,00 al Lago del Salto per speakerare la gara organizzata da noi della Jhonny.... Insomma a nuoto volo, a corsa avdo, ho comprato vela, alberoe boma per il windsurf....non parlaimo di spese che mi sembra che mi chiedano soldi da tutte le parti... Ora domenica Campionato Italiano sprint a Lecco e poi meritate vacanze! Dove vado? ve lo farò sapere più in là..restate in contatto! Stefano

fine del tour de force...si ritorna al business as usual

Eccomi qua! Tornato da dieci giorni intensi ma positivi da (quasi) tutti i punti di vista: ho iniziato con il matrimonio del "folle" , al secolo Gianfranco d'Eusanio, a Francavilla dove ero uno dei testimoni dello sposo: un caldo terrificante, il sudore che gocciolava lungo la schiena in chiesa senza potersi togliere la giacca, o disfare il nodo alla cravatta......cena iniziata alle 20,30, quindi finita all'una e passa.... Lunedì risveglio a Tollo, paesino dello sposo, e via per 360 km di macchina, direzione Chianciano Terme ed i campionati Italiani master di nuoto in piscina: lunedì pomeriggio, con un caldo, anche qui, esagerato, gli 800 sono stati un calvario ( 11'55"), mentre l'indomani, oltre un 400 sl decente in 5'43", è arrivato un insperato bronzo nella mistafetta( 4x50 sl , 2 uomini e 2 donne); va bene, ho nuotato in 31"8 che non è certo chissacche, però un bronzetto l'abbiamo strappato....! Ritorno a Roma in serata e puntatina a Villa Ada, per festeggiare il compleanno di Roberto Piscitelli, al concerto di Juliette Lewis e dei Gogol Bordello! Il giorno dopo, mercoledì 27 partenza per Parigi per 5 giorni di mini-vacanza con Monica: un freddo piacevole, per me, e duro da sopportare per lei: 13°la sera e 18° -20° di giorno. Abbiamo visitato molto, visto quasi tutti i miei amici, che ringrazio qui per la disponibilità, le gentilezza ed il buonumore che hanno sfoggiato nella settimana che ho passato lì e che resterà veramente un bel ricordo: Hilarion, Enrico ed Elena, Jean Pierre e Palma, Gerard, Babette, Karim, Barbara, Fiorentino...spero di non aver dimenticato nessuno...insomma ora si torna alla dura realtà romana tra lavoro ( poco), allenamento ( abbastanza) e compleanni vari ...auguri dunque a Cosimo( 3 luglio), Giovanni ( 29 giugno), mia mamma( 3 luglio), Michela dei Marmi ( 25 giugno)........ vado a mettermi al fresco che qui si schiatta... a presto Ste

Preparando il tour de force...

Ciao, dopo la trasferta di bardolino, una settimana a Roma condita da vari intoppi con la moto da riparare, il commercialista, le assicurazioni e un esame medico da fare il 22.... in compenso oggi c'è stata l'ultima delle giornate di gara pre-vacanze per i miei allievi/e: gareggiavano cadetti e cadette e alejandra nell'alto si è ri-fermata a 1,35; poco male; in compenso le ragazze della staffetta hanno corso in 49"2 la 4x100 con un cambio sballato ( l'ultimo) e perciò possono ancora migliorare( il record Italiano di ctg è a 48"5!). Sono riuscito a nuotare quasi tutti i giorni ed ora ci sarà un vero tour de force a fine settimana: compleanno a sorpresa di un' amica sabato sera, poi domenica mattina partenza per Tollo per fare il testimone alle nozze del Folle a Francavilla( Pescara); lunedì mattina Francavilla-CHianciano per andare ai Camp. Ita master di nuoto dove gareggerò lunedì e martedi; martedì sera ritorno a Roma e mercoledì sera partenza con Monica per Parigi per 5 giorni...relax finalmente! Prima però sarà un bel tour de force, perciò state collegati Ste

Back to triathlon

Ciao a tutti,

ho buone notizie:

sono tornato completamente a posto e ho ricominciatoa gareggiare nel triathlon!

Il ritorno è stato ad Anguillara, nella gara organizzata da noi come Jhonny triathlon:

è stato bello ri immergersi nell'atmosfera triatletica con tutti gli amici, tra cui Roberto Tedde, Claudio Castelli, Biagioni, Alessandra Brunelli, compagni di centinaia di gare, sentire di nuovo la tensione prima del via, le prime bracciate a nuoto, i polmoni che esplodono e le gambe che bruciano sulle prime pendenze in bici, così come la falcat della corsa che si scioglie con il passare dei metri per diventare sempre più fluida...

Ecco, tutto sarebbe stato già quasi perfetto, se non fosse stato per aver fatto 13 dei 18 km di bici da solo!!

Eh si, mi sono ritrovato tra due gruppi all'inizio dell'unica salitella del percorso; davanti andavano troppo forte, e dietro troppo piano..morale, ho pedalato da solo!

Alla fine un 31° posto con 4° M1 ( primo il mio amico Emiliano Innocenti) che lascia un pò di rammarico, ben inferiore però alla soddisfazione di essere di nuovo in pista...anzi in acqua e strada!

Lo scorso week end invece sono andato a Bardolino, e sono contento di essere andato per tanti motivi:intanto Bardolino è "la gara" di triathlon in Italia; poi sono stato ospite del mio amico Marco Marchese che non vedevo da un sacco di tempo; ho rivisto tanti dei top Italiani che non incontravo da un pò, ed è stata anche la prima volta che la mia compagna mi ha accompagnato su una gara fuori Roma.

Ero in seconda batteria maschile, quella con i migliori age group: dopo un uoto in cui ho faticato pochissimo, ed ho nuotato con quelli con cui esco di solito alle gare, in bici ho faticato da morire sulle prime rampe, soprattutto quando davanti acceleravano, poi mi sono ripreso e la seconda parte in bici è stata molto più tranquilla, tranne il finale dove sono scivolato sul penultimo tornante:

nulla di garve, qualche escoriazione, il tempo di rimettere la catena e sono ripartito perdendo un minuto scarso al rientro in zona cambio....poi a piedi ho corso bene chiudendo 104° su 1250 al via, davanti ad Emiliano Innocenti per soli 14"....

Serata tranquilla a Verona, mattinata da turisti con Monica e ritorno a Roma.

Insomma un belk week end e la consapevolezza che il fisico c'è sempre...ora tocca allenarsi un pò di più in bici.( Tanto per cambiare)

Stefano

Back to sport!

Sono tornato!!

Anche 'st infortunio si è risolto, anche se non del tutto, nel migliore dei modi.

La settimana scorsa ho infatti ricomnciato a correre e lo scroso week end ho anche gareggiato, ma andiamo per ordine:

dopo la seconda visita di controllo in ospedale, il mdico m'ha detto che avrei potuto ricominciare a correre, e anche a nuotare dopo tre-quattro giorni, perciò non mi sono fatto pregare: ho corso tre volte, e sabato ho corso una frazione della 100x1000; i miei amici Mario Benati e emilio de Bonis, della società atletica roma acquacetosa, hanno organizzato un tenetativo contro il record Italiano del Cus Roma del 1971; la media da realizzare era 2'49" e spicci, perciò la formazione "all stars" ragrupante tutti coloro che corrono bene a Roma era stata chiamata atletica 169 ( come i secondi ceh rappresentano due minuti e quarantanove secondi!).

L'avevo avvertiti che, dopo un mese di stop meno di 3'00 non avrei probabilmente fatto, ma per loro non c'era problema;

la squadra comprendeva tutti i migliori atleti "civili" di Roma ( leggi no militari!): Mario Benati, Calfa, Iapaolo, Andrea Orlandi, Emilio De Bonis,Alessio Sabusco, Cocozza, lucio "macchinetta" Arguello, Peppone De Giacomo, Nick Versari, patrick st germain, Labate, Eleuteri, Cavalli, Oleg Ivaniuk, Ciurleo, Monteforte....e anche 5 donne: Kepa, Villani, Farruggia, Tiselli e Palamara.

Insomma, dopo una partenza baldanzosa ( 32" ai 200) sotto gli occhi di Monica,che per la prima volta mi vedeva gareggiare, ho preso la botta per la mancanza di allenamento specifico...però 2'57" l'ho tirato fuori.

Purtroppo il record è sfumato per soli 2'30", cioè 1,5 secondi di media a frazionista!

E' stata comunque una bella serata, in cui tutti incitavano, corevano, aiutavano, erano gasati....m'ha lasciato un bel ricordo; peccato non aver saputo che c'era una foto finale nel momento in cui, con Monica, Eleuteri e altri, noi eravamo già in pizzeria ( anche perchè alle 23, 30 uno c'ha 'na fame....).

La mattina dopo (la sera ho corso alle 22,45!) sono andato a Villa Pamphili a afre una garetta di 6 km, ma, non avendo sentito la sveglia sono arrivtao lì a 20' dalla partenza, mi sono scaldato 8' e dopo 2 km, alla prima salita, le gambe erano cementate dal 100m dela sera prima...risultato: 10° a una media di 3'36" ( molto duro però il percorso...).

Pomeriggio al lago con 1 ora e mezzo di Windsurf.

I miei allievi hanno rigareggiato ed hanno fatto, acora, dei bei risultati:

Alessio Maurizi ha ritoccato i personali: 11"73 sui 100 e 23"71 sui 200; ce la farà a fare i minimi per gli Italiani allievi?

Lucio Caruso anche si è migliorato scendendo a 24"01 sui 200.

Questa settimana è andato tutto bene, la mia cadetta Boliviana alejandara ha saltato ieri 1,40m in allenamento con le scarpe di gomma ed è corsa a d abbracciarmi per la gioia, ho ripreso un bel livello a nuoto, ho passato una serata con Ivan Risti e arianna viglino di passaggio a Roma per un collegiale della nazionale di triathlon under 23

Insomma, sono tornato, e presto vi scriverò del primo triathlon corso nel 2007!

Stay tuned!

Stefano

Parliamo d'altro.....

Ciao,
avevo pensato di continuare a scrivere l'iter del mio infortunio-recupero ecc. ecc. ma siccome le novità non sono rassicuranti, anzi...mi sono detto : parliamo d'altro e, in un momento migliore riparlerò della mia ripresa....
Perciò, rimanendo in temi sportivo-social-psicologici ecc. ci sono stati avvenimenti su cui varrebbe la pena soffermarsi: ad esempio la vicenda Manaudou, ma anche il contemporaneo ritiro dall'agonismo di Kim ClJisters, gli annosi problemi ciclismo-doping e il caso Basso...
Sulla vicenda Manaudou sono perplesso:
lei dice di essere venuta in Italia, alla squadra lapresse per venire a stare con il suo fidanzato nuotatore Luca Marin; peccato che Marin stia per tutta la settimana a Verona a d allenarsi, e lei a Torino....
Perchè lei non è andata direttamente a Verona?
Nel gruppo d'allenamento a Verona c'è la Pellegrini, e senza che nessuno lo abbia detto apertamente si è capito che non si vuole che la nostra Federica si alleni con Laure..per volere suo ( di Federica)?, del tecnico? di entrambi?
Perchè li non va ad allenarsi a Torino?
Con chi si allenerà a Torino la Maudou? con quattro scalzacani( atleti)?
MI sfugge il reale significato di tutto ciò....anche perchè con gli aerei nel week end ti vedi prima se abiti 1 a londra e 1 a Roma che 1 a Verona e 1 a Torino....
Il caso Cljisters, che smette di giocare per sposarsi e mettere su famiglia a 24 anni è invece encomiabile, anche se i suoi continui infortuni che l'hanno fatta giocare a rate negli ultimi tre anni c'hanno sicuramente messo del loro...in questo l'eroe assluot degli ultimi anni è stato Musseuw: due incidenti enormi che gli han fatto perdere 1 anno a volta, e goni volta è tornato ed ha rivnto a Roubaix...solo per questo merita il massimo ripetto...
Vabbè ho lanciato una botiglia nel mare...chi vuole pèartecipare dica la sua...io vado a lavorare
Ste
P.S. appena mi riprendovi darò notizie sull'evoluzione...

Rieccomi!

Dopo 9 giorni dall'ultimo post vi dò buone notizie:

cammino, mi hanno levato i punti, vado in bici e giovedì provo a nuotare!

Ahooo, calma! me lo dicono in tanti, ma vi giuro che mi sento sempre meglio:

dal 3 maggio ho seguito una programmazione di 1 ora-1 ora e mezza al giorno di Home trainer-addominali-dorsali e braccia con la palla medica!

Fino al 10 maggio ho usato le stampelle, poi dall'11 ho cominciato a camminare ma vi assicuro ce fino a ieri il piede faceva veramente male....

però l'11 maggio ho ripedalato su strada, 50 km, domenica 72 km con giro ai castelli con Cosimo e Michele e salita di Velletri ( 4,8 km tosti): su quella salita ho un personale di 15'00" e l'ho fatta, partendo easy, in 16'00!

Pe ril resto la settimana è passata, tra libri, DVD, computer, ma anche con il Foro Italico:

gli Internazionali d'Italia sono nel pieno e la settimana scorsa era quella del torneo maschile: martedì con Monica siamo andati a vedere il serale Bolelli-Massu, sinceramente un match noioso, con Bolelli che è stato definito il nuovo Camporese(!??)...ma fatemi il piacere! ha la mobilità di un ippopotamo pur avendo il fisico di un puma...!

Sabato sera invece gruppone con Monica, Cosimo, Michele, Peppone e Nicola per vedere il senior tour: Mc enroe-Leconte e Stich-Muster.

Si, vabbè, direte voi, giocano a due all'ora, non corrono, non hanno cattiveria agonistica......maddeké?? Leconte ha servito più volte a 210-217 km/h! Stich, dopo un primo set in cui s'è fatto sballottare da un angolo all'altro da Muster, lo ha preso letteralmente a pallate con dei dritti che gli ricordo solo quando vinceva a wimbledon!

Inosmma grande spettacolo!

Nel wek end, mentre tutti i miei amici triatleti erano a Candia per il doppio olimpico, e colgo l'occasione per fare i complimenti al grande De Faveri, un triatleta che ammiro sempre più, ma anche a fabio Guidellli, che non doveva nemmeno essere lì, e invece si è fatto 4 ore di gara, è arrrivato 13 ed ha portato la jhonny sul podio a squadre, io ero a guardare i miei allievi impegnati nei societari allievi/allieve; Alessio, oramai una sicurezza ha fatto i suoi personali: 11"96 elett. sui 100, e 23"88 sempre eltt. sui 200, così come Lucio che la domenica ha prima corso i 200 in 24"16 epoi la terza frazione della 4x400 in 54"!!

L'anno scolastico e lavorativo sta per finire, è il momento in cui di solito passo più tempo ad allenarmi....aspetto di poter nuotare e mi ributto...vi tengo al corrente, buon allenamento, buone gare e spero di tornare presto sui campi di gara.

Stefano

5 giorni lunghi lunghi...

Ciao, vi avevo lasciati con il piede fasciato e la prospettiva di un recupero difficile, vista anche l'ermeticità dei medici al riguardo....

Dopo la giornata di martedì 1 che mi aveva comunque ridato un pò di morale, il 2 mattina sono tornato in ospedale per la visita ortopedica, e qua sorpresa: m'hanno messo una doccia gessata!

Un gesso a gambaletto aperto davanti, dove c'era solo un'enorme fascaitura con cotone idrofilo e fascia elastica!

Di colpo mi sono ritrovato da convalescente a peggio di prima!

Immaginate muoversi con le stampelle ma con un gesso...dormire con il gesso che vi fa sudare che non vi dico....e questo fino al 14 maggio, data dello sgessamento!

Deciso a non lasciarmi andare ho pensato di poter fare un pò di home trainer, di ginnastica base ( addominali, dorsali, pettorali...), ho anche chiesto ai colleghi dello stadio dei Marmi di portarmi una palla medica per fare un pò di braccia in giardino ( lancio la palla sulla rampa di discesa della macchina così mi torna da sola...).

Del resto dopo tre giorni passati solo a leggere, guardare DVD e strimpellare avevo bisogno di riattivarmi.

Devo ringraziare tutti quelli che m'hanno chiamato o scritto via sms e via e-mail, anche perchè il 4 maggio è anche stato il mio compleanno...eh già sono 41!

Ovviamente la serata con ristorante carino è saltata e con Monica siamo rimasti tranquillamente a casa a ...guardare un DVD con un plaid.

Su consiglio di alcuni amici e fisioterapisti, e di Monica ( visto che lo è anche lei..), ho tagliato il bendaggio e sostituito il gambaletto con l'Aircast, apparecchio per bloccare la caviglia quando sei in giro, ma che si leva con gli streps.

Almeno così dentro casa posso avere il piede all'aria e la ferita può cicatrizzarsi più rapidamente!

Il regime di mantenimento di circa 1 h ogni mattina ( 35'-40' HT + 10' addominali+10' pettorali e braccia) e 40' ogni pomeriggio mi intervalla i libri ( già due finiti dall'inizio dell'infortunio!) e i tenativi di guardare la coppa america senza addormentarmi!

E poi sono in illustre compagnia:

ho infatti saputo via mail che anche Fred Belaubre è infortunato; pare che abbia una frattura da stress a un piede che gli ha impedito di gareggiare e ad Andora, e, soprattutto, a Lisbona dove doveva fare l'esordio stagionale in coppa del mondo...

idem per Gilles Reboul, uno dei migliori francesi sul lungo, che, a causa di uno stiramento muscolare ( toh! miricorda qualcosa...) al bicipite femorale ( 6 cm!) deve saltare la gara del 27 maggio che funge da qualifica per i Francesi per i mondiali di lungo in programma proprio in Francia, a Lorient, il 15 luglio!

Per mail era deluso, certo, ma non abbattuto: il 2 giugno si sposa e questo forse lo mantiene su!

Infine proprio a Terni Vincenzo Grenga, rimanendo coinvolto in una caduta collettiva in bici, si è fratturato una clavicola!

Insomma siamo in tanti a volerci prendere delle rivincite; vorrà dire che festeggeremo da qualche parte....

Per adesso torno ai miei libri..e da domani cercherò di tornare ai Marmi a supervisionare il lavoro dei miei ragazzi...

Ciao a tutti

Stefano

Mai dire quattro....

Vi avevo lasciati tre giorni addietro, domenica 29 dicendovi che andava tutto a gonfie vele, che finalmente tutto girava per il verso giusto, non l'avessi mai scritto....!

La sera stessa, mentre andavo al cinema in moto m'hanno aperto uno sportello di una macchina mentre passavo e m'hanno aperto il piede sinistro!

quando vi dico aperto significa che lo spigolo della portiera ha trapassato il piede dal dorso alla pianta....quando m'hanno levato il calzino al pronto soccorso ho visto un canale curvo sul dorso del piede....! era talmente profondo che si vedevano i muscoli e dei cavi bianchi ( i tendini?) sotto!

Apparentemente i tendini del piede non dovrebbero essere toccati, in ogni caso m'hanno messo subito 14 punti ( 9 sul dorso e 5 sulla pianta), poi stamattina visita ortopedica e gesso! eh si! m'hanno messo il gesso perchè, pur non essendoci fratture, han detto che l'ematoma è troppo grande e va controllato...

La settimana che è appena iniziata doveva essere la più importante, forse, dell'anno:

-ieri doveva essere la festa per la 200ma gara a Terni.

-venerdì è il mio compleanno e lo passerò con il gesso...

-domenica prox dovevamo festeggiare anche il compleanno di mio padre..

Per carità si fa tutto:

Su insistenza di Monica e anche di Dino Parroni, l'organizzatore di Terni, sono andato a Terni a vedere la gara, ho incoraggiato i miei amici e alla fine abbiamo anche festeggiato con la torta;

Venerdì festeggerò comunque il compleanno, ma il ristorantino carino con Monica, con me con le stampelle lo vedo arduo....vedremo..

Per il resto da qui al 14 sono con il gesso; mi impedirà di lavorare, ma già sto pensando a degli allenamenti alternativi: suonare la chitarra, fare i solitari a carte....no, no scherzo!

La chitarra sicuro la riprendo, quanto al resto un pò di lanci contro il muro del giardino con la palla medica, un pò di 1/2 squat sulla gamba dx, un pò di cyclette con una gamba bloccata si faranno...

Che vi devo dire altro....

La gara di ieri a Terni:

per gli élite sono veramente contento che abbia vinto il mio caro amico francese Nicolas Becker che solo dieci giorni fà esitava a venire...ha dominato i vari Fiorentini e Ciavattella, mentre un grande applauso lo faccio a fabio Guidelli che dopo aver corso l'europeo X terra a Ibiza sabato 28, solo tre giorni dopo è stato capace di arrivare 4°, davanti anche a Baralla.

Tra gli Age group ho visto che così come stavo un posto tra il 5° e il 10° non me lo levava nessuno, ma questo mi fa pensare che negli ultimi due anni ho passato più tempo a dire " sarei arrivato così" che " sono arrivato così", chissà prima o poi riuscirò a fare qualche mese senza intoppi e allora tenetevi forte!!

Infine i ragazzi che alleniamo:

lascerò per dieci giorni tutto in mano a Claudia Tavelli( per i grandi) e Marco Meucci per i piccoli, appena potrò passerò almeno a vedere come vanno...

Per adesso è tutto vado a telefonare a un avvocato per i danni morali di quest'infortunio; come ha detto giustamente Marco Saliola " quelli che aprono uno portello in mezzo alla stradasenza guardare devono pagare fino all'ultimo centesimo.

Ciao a tutti

Stefano

Giornate trionfali!

Nell'ultimo post vi avevo detto di come sarebbe iniziato un vero e proprio tour de force....ma che forse avrebbe portato qualcosa di buono..

ebbene, tutto va per il meglio!

Mercoledì 25 aprile c'è stato il trofeo Liberazione, classica kermesse di gare in pista con le categorie giovanili fino a cadetti la mattina, e dagli allievi ai masters il pomeriggio:

la mattina ero speaker, ma avevo anche due ragazze che gareggiavano, una tra le ragazze, Elisabetta Khalil, ed una tra le cadette, la giovane e promettente Alejandra Aguilar.

Proprio Alejandra è riuscita a centrare un 4° posto nel salto in alto con 1,35, niente male per una prima uscita in gara...

La mattinata è finita con le staffette 4x100 dove le cadette dell'Area atletica, la società con cui collaboro, avevano due staffette in gara e la costruzione di un possibile record Italiano di categoria....

Tutto lo staff tecnico dell'Area era presente: Ale Palombo, Andrea Franceschini, Francesca Spadoni, Manu Bonomo e Claudia Tavelli, oltre al sottoscritto, che ha abbandonato il microfono per andare a fare il tifo: alla fine hanno fatto 49"2 rimanendo a 8 decimi dal record Italiano, ma con una partenza pessima della 1a frazionista.

Anche il 25 c'è stato ritardo, ma con solo 30' oltre l'orario previsto Monica( ah, già non vi avevo ancora detto come si chiamava...) ha potuto tirare un sospiro di sollievo e il pomeriggio siamo stati invitati a mangiare ad Albano dal mio grande amico Enrico Caroli.

Mentre ero da Enrico un sms mi è arrivato da Alessio Maurizi, l'allievo mio e di Claudia Tavelli, che aveva appena gareggiato sui 150m del lIberazione nella ctg Allievi; ha viinto anche stavolta!

e in 17"5! e secondo è arrivato..Lucio Caruso, l'altro nostro allievo, in 18"0.

Sono diventato raggiante!

Ora bisognerà programmare bene i prossimi appuntamenti con i due boys in questione....

Due giorni tranquilli tra lavoro ed allenamenti e ieri, sabato 28 sono passato all'acquacetosa, dove la mia squadra di atletica, la fashion sporting team, organizzava il 10.000m in pista dei societari....

gara che ho corso più volte...'na fatica!!Da spettatore pensavo ad uno spettacolo quasi noioso, ma nell'ultima serie( quella dei "big") c'erano molti amici come Antonio Miggiano, Oleg Ivanyuk, Marco Cacciamani e Peppone de Giacomo.

Subito prima del via Marco Cacciamani mi ha dato il suo orologio chiedendomi di dargli i tempi sul giro...subito dopo il via ho saputo che tentava il record Italiano master45 sui 10.000m che era di 31'42"

Essendo in costante vantaggio mi sono sgolato a fargli il tifo ed alla fine, per la gioia di amici, concorrenti e spettatori c'è riuscito!!

Mentre davanti il kenyano Jackson Kirwa vinceva con flacate eleganti e leggere in 29'03" Marco compiva un capolavoro finendo in 31'38"!!

Ancora delle ore di sonno perse dopo quelle di sabato mattina, quelle di domenica mattina quando mi son svegliato presto per spekerare ai Campionati Italiani giovanilli di duathlon alle terme di Caracalla; le gare sono state avvincenti, ma quasi tutti gli amici ( e lì ne ho aprecchi) si sono prodigati in auguri e complimenti per la prossima 200ma gara di triathlon a Terni il 1° maggio!

LA festa è lanciata...al 1° maggio a Terni, spero che ci siate tutti

Stefano