Back to sport!

Sono tornato!!

Anche 'st infortunio si è risolto, anche se non del tutto, nel migliore dei modi.

La settimana scorsa ho infatti ricomnciato a correre e lo scroso week end ho anche gareggiato, ma andiamo per ordine:

dopo la seconda visita di controllo in ospedale, il mdico m'ha detto che avrei potuto ricominciare a correre, e anche a nuotare dopo tre-quattro giorni, perciò non mi sono fatto pregare: ho corso tre volte, e sabato ho corso una frazione della 100x1000; i miei amici Mario Benati e emilio de Bonis, della società atletica roma acquacetosa, hanno organizzato un tenetativo contro il record Italiano del Cus Roma del 1971; la media da realizzare era 2'49" e spicci, perciò la formazione "all stars" ragrupante tutti coloro che corrono bene a Roma era stata chiamata atletica 169 ( come i secondi ceh rappresentano due minuti e quarantanove secondi!).

L'avevo avvertiti che, dopo un mese di stop meno di 3'00 non avrei probabilmente fatto, ma per loro non c'era problema;

la squadra comprendeva tutti i migliori atleti "civili" di Roma ( leggi no militari!): Mario Benati, Calfa, Iapaolo, Andrea Orlandi, Emilio De Bonis,Alessio Sabusco, Cocozza, lucio "macchinetta" Arguello, Peppone De Giacomo, Nick Versari, patrick st germain, Labate, Eleuteri, Cavalli, Oleg Ivaniuk, Ciurleo, Monteforte....e anche 5 donne: Kepa, Villani, Farruggia, Tiselli e Palamara.

Insomma, dopo una partenza baldanzosa ( 32" ai 200) sotto gli occhi di Monica,che per la prima volta mi vedeva gareggiare, ho preso la botta per la mancanza di allenamento specifico...però 2'57" l'ho tirato fuori.

Purtroppo il record è sfumato per soli 2'30", cioè 1,5 secondi di media a frazionista!

E' stata comunque una bella serata, in cui tutti incitavano, corevano, aiutavano, erano gasati....m'ha lasciato un bel ricordo; peccato non aver saputo che c'era una foto finale nel momento in cui, con Monica, Eleuteri e altri, noi eravamo già in pizzeria ( anche perchè alle 23, 30 uno c'ha 'na fame....).

La mattina dopo (la sera ho corso alle 22,45!) sono andato a Villa Pamphili a afre una garetta di 6 km, ma, non avendo sentito la sveglia sono arrivtao lì a 20' dalla partenza, mi sono scaldato 8' e dopo 2 km, alla prima salita, le gambe erano cementate dal 100m dela sera prima...risultato: 10° a una media di 3'36" ( molto duro però il percorso...).

Pomeriggio al lago con 1 ora e mezzo di Windsurf.

I miei allievi hanno rigareggiato ed hanno fatto, acora, dei bei risultati:

Alessio Maurizi ha ritoccato i personali: 11"73 sui 100 e 23"71 sui 200; ce la farà a fare i minimi per gli Italiani allievi?

Lucio Caruso anche si è migliorato scendendo a 24"01 sui 200.

Questa settimana è andato tutto bene, la mia cadetta Boliviana alejandara ha saltato ieri 1,40m in allenamento con le scarpe di gomma ed è corsa a d abbracciarmi per la gioia, ho ripreso un bel livello a nuoto, ho passato una serata con Ivan Risti e arianna viglino di passaggio a Roma per un collegiale della nazionale di triathlon under 23

Insomma, sono tornato, e presto vi scriverò del primo triathlon corso nel 2007!

Stay tuned!

Stefano

Parliamo d'altro.....

Ciao,
avevo pensato di continuare a scrivere l'iter del mio infortunio-recupero ecc. ecc. ma siccome le novità non sono rassicuranti, anzi...mi sono detto : parliamo d'altro e, in un momento migliore riparlerò della mia ripresa....
Perciò, rimanendo in temi sportivo-social-psicologici ecc. ci sono stati avvenimenti su cui varrebbe la pena soffermarsi: ad esempio la vicenda Manaudou, ma anche il contemporaneo ritiro dall'agonismo di Kim ClJisters, gli annosi problemi ciclismo-doping e il caso Basso...
Sulla vicenda Manaudou sono perplesso:
lei dice di essere venuta in Italia, alla squadra lapresse per venire a stare con il suo fidanzato nuotatore Luca Marin; peccato che Marin stia per tutta la settimana a Verona a d allenarsi, e lei a Torino....
Perchè lei non è andata direttamente a Verona?
Nel gruppo d'allenamento a Verona c'è la Pellegrini, e senza che nessuno lo abbia detto apertamente si è capito che non si vuole che la nostra Federica si alleni con Laure..per volere suo ( di Federica)?, del tecnico? di entrambi?
Perchè li non va ad allenarsi a Torino?
Con chi si allenerà a Torino la Maudou? con quattro scalzacani( atleti)?
MI sfugge il reale significato di tutto ciò....anche perchè con gli aerei nel week end ti vedi prima se abiti 1 a londra e 1 a Roma che 1 a Verona e 1 a Torino....
Il caso Cljisters, che smette di giocare per sposarsi e mettere su famiglia a 24 anni è invece encomiabile, anche se i suoi continui infortuni che l'hanno fatta giocare a rate negli ultimi tre anni c'hanno sicuramente messo del loro...in questo l'eroe assluot degli ultimi anni è stato Musseuw: due incidenti enormi che gli han fatto perdere 1 anno a volta, e goni volta è tornato ed ha rivnto a Roubaix...solo per questo merita il massimo ripetto...
Vabbè ho lanciato una botiglia nel mare...chi vuole pèartecipare dica la sua...io vado a lavorare
Ste
P.S. appena mi riprendovi darò notizie sull'evoluzione...

Rieccomi!

Dopo 9 giorni dall'ultimo post vi dò buone notizie:

cammino, mi hanno levato i punti, vado in bici e giovedì provo a nuotare!

Ahooo, calma! me lo dicono in tanti, ma vi giuro che mi sento sempre meglio:

dal 3 maggio ho seguito una programmazione di 1 ora-1 ora e mezza al giorno di Home trainer-addominali-dorsali e braccia con la palla medica!

Fino al 10 maggio ho usato le stampelle, poi dall'11 ho cominciato a camminare ma vi assicuro ce fino a ieri il piede faceva veramente male....

però l'11 maggio ho ripedalato su strada, 50 km, domenica 72 km con giro ai castelli con Cosimo e Michele e salita di Velletri ( 4,8 km tosti): su quella salita ho un personale di 15'00" e l'ho fatta, partendo easy, in 16'00!

Pe ril resto la settimana è passata, tra libri, DVD, computer, ma anche con il Foro Italico:

gli Internazionali d'Italia sono nel pieno e la settimana scorsa era quella del torneo maschile: martedì con Monica siamo andati a vedere il serale Bolelli-Massu, sinceramente un match noioso, con Bolelli che è stato definito il nuovo Camporese(!??)...ma fatemi il piacere! ha la mobilità di un ippopotamo pur avendo il fisico di un puma...!

Sabato sera invece gruppone con Monica, Cosimo, Michele, Peppone e Nicola per vedere il senior tour: Mc enroe-Leconte e Stich-Muster.

Si, vabbè, direte voi, giocano a due all'ora, non corrono, non hanno cattiveria agonistica......maddeké?? Leconte ha servito più volte a 210-217 km/h! Stich, dopo un primo set in cui s'è fatto sballottare da un angolo all'altro da Muster, lo ha preso letteralmente a pallate con dei dritti che gli ricordo solo quando vinceva a wimbledon!

Inosmma grande spettacolo!

Nel wek end, mentre tutti i miei amici triatleti erano a Candia per il doppio olimpico, e colgo l'occasione per fare i complimenti al grande De Faveri, un triatleta che ammiro sempre più, ma anche a fabio Guidellli, che non doveva nemmeno essere lì, e invece si è fatto 4 ore di gara, è arrrivato 13 ed ha portato la jhonny sul podio a squadre, io ero a guardare i miei allievi impegnati nei societari allievi/allieve; Alessio, oramai una sicurezza ha fatto i suoi personali: 11"96 elett. sui 100, e 23"88 sempre eltt. sui 200, così come Lucio che la domenica ha prima corso i 200 in 24"16 epoi la terza frazione della 4x400 in 54"!!

L'anno scolastico e lavorativo sta per finire, è il momento in cui di solito passo più tempo ad allenarmi....aspetto di poter nuotare e mi ributto...vi tengo al corrente, buon allenamento, buone gare e spero di tornare presto sui campi di gara.

Stefano

5 giorni lunghi lunghi...

Ciao, vi avevo lasciati con il piede fasciato e la prospettiva di un recupero difficile, vista anche l'ermeticità dei medici al riguardo....

Dopo la giornata di martedì 1 che mi aveva comunque ridato un pò di morale, il 2 mattina sono tornato in ospedale per la visita ortopedica, e qua sorpresa: m'hanno messo una doccia gessata!

Un gesso a gambaletto aperto davanti, dove c'era solo un'enorme fascaitura con cotone idrofilo e fascia elastica!

Di colpo mi sono ritrovato da convalescente a peggio di prima!

Immaginate muoversi con le stampelle ma con un gesso...dormire con il gesso che vi fa sudare che non vi dico....e questo fino al 14 maggio, data dello sgessamento!

Deciso a non lasciarmi andare ho pensato di poter fare un pò di home trainer, di ginnastica base ( addominali, dorsali, pettorali...), ho anche chiesto ai colleghi dello stadio dei Marmi di portarmi una palla medica per fare un pò di braccia in giardino ( lancio la palla sulla rampa di discesa della macchina così mi torna da sola...).

Del resto dopo tre giorni passati solo a leggere, guardare DVD e strimpellare avevo bisogno di riattivarmi.

Devo ringraziare tutti quelli che m'hanno chiamato o scritto via sms e via e-mail, anche perchè il 4 maggio è anche stato il mio compleanno...eh già sono 41!

Ovviamente la serata con ristorante carino è saltata e con Monica siamo rimasti tranquillamente a casa a ...guardare un DVD con un plaid.

Su consiglio di alcuni amici e fisioterapisti, e di Monica ( visto che lo è anche lei..), ho tagliato il bendaggio e sostituito il gambaletto con l'Aircast, apparecchio per bloccare la caviglia quando sei in giro, ma che si leva con gli streps.

Almeno così dentro casa posso avere il piede all'aria e la ferita può cicatrizzarsi più rapidamente!

Il regime di mantenimento di circa 1 h ogni mattina ( 35'-40' HT + 10' addominali+10' pettorali e braccia) e 40' ogni pomeriggio mi intervalla i libri ( già due finiti dall'inizio dell'infortunio!) e i tenativi di guardare la coppa america senza addormentarmi!

E poi sono in illustre compagnia:

ho infatti saputo via mail che anche Fred Belaubre è infortunato; pare che abbia una frattura da stress a un piede che gli ha impedito di gareggiare e ad Andora, e, soprattutto, a Lisbona dove doveva fare l'esordio stagionale in coppa del mondo...

idem per Gilles Reboul, uno dei migliori francesi sul lungo, che, a causa di uno stiramento muscolare ( toh! miricorda qualcosa...) al bicipite femorale ( 6 cm!) deve saltare la gara del 27 maggio che funge da qualifica per i Francesi per i mondiali di lungo in programma proprio in Francia, a Lorient, il 15 luglio!

Per mail era deluso, certo, ma non abbattuto: il 2 giugno si sposa e questo forse lo mantiene su!

Infine proprio a Terni Vincenzo Grenga, rimanendo coinvolto in una caduta collettiva in bici, si è fratturato una clavicola!

Insomma siamo in tanti a volerci prendere delle rivincite; vorrà dire che festeggeremo da qualche parte....

Per adesso torno ai miei libri..e da domani cercherò di tornare ai Marmi a supervisionare il lavoro dei miei ragazzi...

Ciao a tutti

Stefano

Mai dire quattro....

Vi avevo lasciati tre giorni addietro, domenica 29 dicendovi che andava tutto a gonfie vele, che finalmente tutto girava per il verso giusto, non l'avessi mai scritto....!

La sera stessa, mentre andavo al cinema in moto m'hanno aperto uno sportello di una macchina mentre passavo e m'hanno aperto il piede sinistro!

quando vi dico aperto significa che lo spigolo della portiera ha trapassato il piede dal dorso alla pianta....quando m'hanno levato il calzino al pronto soccorso ho visto un canale curvo sul dorso del piede....! era talmente profondo che si vedevano i muscoli e dei cavi bianchi ( i tendini?) sotto!

Apparentemente i tendini del piede non dovrebbero essere toccati, in ogni caso m'hanno messo subito 14 punti ( 9 sul dorso e 5 sulla pianta), poi stamattina visita ortopedica e gesso! eh si! m'hanno messo il gesso perchè, pur non essendoci fratture, han detto che l'ematoma è troppo grande e va controllato...

La settimana che è appena iniziata doveva essere la più importante, forse, dell'anno:

-ieri doveva essere la festa per la 200ma gara a Terni.

-venerdì è il mio compleanno e lo passerò con il gesso...

-domenica prox dovevamo festeggiare anche il compleanno di mio padre..

Per carità si fa tutto:

Su insistenza di Monica e anche di Dino Parroni, l'organizzatore di Terni, sono andato a Terni a vedere la gara, ho incoraggiato i miei amici e alla fine abbiamo anche festeggiato con la torta;

Venerdì festeggerò comunque il compleanno, ma il ristorantino carino con Monica, con me con le stampelle lo vedo arduo....vedremo..

Per il resto da qui al 14 sono con il gesso; mi impedirà di lavorare, ma già sto pensando a degli allenamenti alternativi: suonare la chitarra, fare i solitari a carte....no, no scherzo!

La chitarra sicuro la riprendo, quanto al resto un pò di lanci contro il muro del giardino con la palla medica, un pò di 1/2 squat sulla gamba dx, un pò di cyclette con una gamba bloccata si faranno...

Che vi devo dire altro....

La gara di ieri a Terni:

per gli élite sono veramente contento che abbia vinto il mio caro amico francese Nicolas Becker che solo dieci giorni fà esitava a venire...ha dominato i vari Fiorentini e Ciavattella, mentre un grande applauso lo faccio a fabio Guidelli che dopo aver corso l'europeo X terra a Ibiza sabato 28, solo tre giorni dopo è stato capace di arrivare 4°, davanti anche a Baralla.

Tra gli Age group ho visto che così come stavo un posto tra il 5° e il 10° non me lo levava nessuno, ma questo mi fa pensare che negli ultimi due anni ho passato più tempo a dire " sarei arrivato così" che " sono arrivato così", chissà prima o poi riuscirò a fare qualche mese senza intoppi e allora tenetevi forte!!

Infine i ragazzi che alleniamo:

lascerò per dieci giorni tutto in mano a Claudia Tavelli( per i grandi) e Marco Meucci per i piccoli, appena potrò passerò almeno a vedere come vanno...

Per adesso è tutto vado a telefonare a un avvocato per i danni morali di quest'infortunio; come ha detto giustamente Marco Saliola " quelli che aprono uno portello in mezzo alla stradasenza guardare devono pagare fino all'ultimo centesimo.

Ciao a tutti

Stefano