Thursday, June 21, 2007

Preparando il tour de force...








Ciao,

dopo la trasferta di bardolino, una settimana a Roma condita da vari intoppi con la moto da riparare, il commercialista, le assicurazioni e un esame medico da fare il 22....

in compenso oggi c'è stata l'ultima delle giornate di gara pre-vacanze per i miei allievi/e:

gareggiavano cadetti e cadette e alejandra nell'alto si è ri-fermata a 1,35; poco male; in compenso le ragazze della staffetta hanno corso in 49"2 la 4x100 con un cambio sballato ( l'ultimo) e perciò possono ancora migliorare( il record Italiano di ctg è a 48"5!).

Sono riuscito a nuotare quasi tutti i giorni ed ora ci sarà un vero tour de force a fine settimana:

compleanno a sorpresa di un' amica sabato sera, poi domenica mattina partenza per Tollo per fare il testimone alle nozze del Folle a Francavilla( Pescara); lunedì mattina Francavilla-CHianciano per andare ai Camp. Ita master di nuoto dove gareggerò lunedì e martedi; martedì sera ritorno a Roma e mercoledì sera partenza con Monica per Parigi per 5 giorni...relax finalmente!

Prima però sarà un bel tour de force, perciò state collegati

Ste

Monday, June 18, 2007

Back to triathlon


Ciao a tutti,

ho buone notizie:

sono tornato completamente a posto e ho ricominciatoa gareggiare nel triathlon!

Il ritorno è stato ad Anguillara, nella gara organizzata da noi come Jhonny triathlon:

è stato bello ri immergersi nell'atmosfera triatletica con tutti gli amici, tra cui Roberto Tedde, Claudio Castelli, Biagioni, Alessandra Brunelli, compagni di centinaia di gare, sentire di nuovo la tensione prima del via, le prime bracciate a nuoto, i polmoni che esplodono e le gambe che bruciano sulle prime pendenze in bici, così come la falcat della corsa che si scioglie con il passare dei metri per diventare sempre più fluida...

Ecco, tutto sarebbe stato già quasi perfetto, se non fosse stato per aver fatto 13 dei 18 km di bici da solo!!

Eh si, mi sono ritrovato tra due gruppi all'inizio dell'unica salitella del percorso; davanti andavano troppo forte, e dietro troppo piano..morale, ho pedalato da solo!

Alla fine un 31° posto con 4° M1 ( primo il mio amico Emiliano Innocenti) che lascia un pò di rammarico, ben inferiore però alla soddisfazione di essere di nuovo in pista...anzi in acqua e strada!

Lo scorso week end invece sono andato a Bardolino, e sono contento di essere andato per tanti motivi:intanto Bardolino è "la gara" di triathlon in Italia; poi sono stato ospite del mio amico Marco Marchese che non vedevo da un sacco di tempo; ho rivisto tanti dei top Italiani che non incontravo da un pò, ed è stata anche la prima volta che la mia compagna mi ha accompagnato su una gara fuori Roma.

Ero in seconda batteria maschile, quella con i migliori age group: dopo un uoto in cui ho faticato pochissimo, ed ho nuotato con quelli con cui esco di solito alle gare, in bici ho faticato da morire sulle prime rampe, soprattutto quando davanti acceleravano, poi mi sono ripreso e la seconda parte in bici è stata molto più tranquilla, tranne il finale dove sono scivolato sul penultimo tornante:

nulla di garve, qualche escoriazione, il tempo di rimettere la catena e sono ripartito perdendo un minuto scarso al rientro in zona cambio....poi a piedi ho corso bene chiudendo 104° su 1250 al via, davanti ad Emiliano Innocenti per soli 14"....

Serata tranquilla a Verona, mattinata da turisti con Monica e ritorno a Roma.

Insomma un belk week end e la consapevolezza che il fisico c'è sempre...ora tocca allenarsi un pò di più in bici.( Tanto per cambiare)

Stefano