Buon anno a tutti!
Lo so, sono in ritardo, ma, come si usa in Fancia, fino al 31 gennaio gli auguri di buon anno sono sempre validi!
perciò spero che tutto sia anato per il meglio a capodanno ed in questo primo scorcio del 2009;
per me , inizio d'anno a Londra con Monica:
cnque giorni a camminare e visitare ogni angolo della cttà più vitale che sia: uniscuglio di attività, di tura divertimento, tutto questo nonostante un freddo quasi polare, ma almeno con il sole splendente, cosa rara al di là della manica.............
Rientro alle gare al cross regionale a Tori quinto con come allenamento due corsete di 50' alle 8,00 di mattina con -3° lugo il Tamigi.... alla fine me la sono cavata: 4,1km in 14'17" subito dietro a Morosini e Corsi, ma davanti al mio compagno di squadra Dogan.
Problema: una contrattura micidiale al bbicipite femorale, mi ha qasi fatto fermre in gara e mi ha costretto a quattro giorni senza corsa e a dormire con l'impacco di un prodotto ayurvedico; poco male, visto cheha piovuto sempre ( basta, vogliamo il sole....) ho recuperato e ho nuotato: anno nuovo, piscina nuova: sempre con il gruppo Laudani-Aurelia ma al Canap a Piazza Mancini in vasca da 33m.
Perciò a presto per altre notizie, con un pensiero alla guera a Gaza: sperimo che si fermino al più presto gli Israeliani, sta diventandouna strage....
Stefano
Lo so, sono in ritardo, ma, come si usa in Fancia, fino al 31 gennaio gli auguri di buon anno sono sempre validi!
perciò spero che tutto sia anato per il meglio a capodanno ed in questo primo scorcio del 2009;
per me , inizio d'anno a Londra con Monica:
cnque giorni a camminare e visitare ogni angolo della cttà più vitale che sia: uniscuglio di attività, di tura divertimento, tutto questo nonostante un freddo quasi polare, ma almeno con il sole splendente, cosa rara al di là della manica.............
Rientro alle gare al cross regionale a Tori quinto con come allenamento due corsete di 50' alle 8,00 di mattina con -3° lugo il Tamigi.... alla fine me la sono cavata: 4,1km in 14'17" subito dietro a Morosini e Corsi, ma davanti al mio compagno di squadra Dogan.
Problema: una contrattura micidiale al bbicipite femorale, mi ha qasi fatto fermre in gara e mi ha costretto a quattro giorni senza corsa e a dormire con l'impacco di un prodotto ayurvedico; poco male, visto cheha piovuto sempre ( basta, vogliamo il sole....) ho recuperato e ho nuotato: anno nuovo, piscina nuova: sempre con il gruppo Laudani-Aurelia ma al Canap a Piazza Mancini in vasca da 33m.
Perciò a presto per altre notizie, con un pensiero alla guera a Gaza: sperimo che si fermino al più presto gli Israeliani, sta diventandouna strage....
Stefano
